-Цитатник

Учеба в Канаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением - (0)

Обучение в Канаде является самым подходящим вариантом для молодых людей из постсоветски...

Шелкография и другая качественная печать на футболках в Москве! - (0)

Печать на футболках уже давно славиться своей популярностью. Данная  услуга т...

Если после ремонта квартиры у вас осталось плитка сделайте из нее вот такую красоту для сада своими руками (делюсь мастер-классом)! - (0)

Если после ремонта квартиры у вас осталось плитка сделайте из нее вот такую красоту для сада своими ...

От получения миграционной карты до миграционного учета - все услуги компании «Консалт Партнёр» Санкт-Петербург - (0)

Организация «Консалт Партнёр», предлагает услуги в приобретении миграц...

Пройди бесплатные курсы эзотерики и измени жизнь к лучшему! - (0)

Евгений Грин: курсы и тренинги по эзотерике, которые изменят жизнь к лучшему Эзотерика &n...

 -Метки

НОСКИ азартные игры блюда из курицы блюда из мяса блюда из овощей блюда из рыбы варежки выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание на спицах вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинария мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы мода модная одежда модное вязание напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладкая выпечка сладости стихи топ топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шарф шитье

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 3843
Комментариев: 7981
Написано: 13424


Нежнейшие куриные оладья с соусом

Пятница, 18 Января 2013 г. 16:45 + в цитатник

4403711_65472_99623640x480 (604x453, 79Kb)

Теперь видимо все мои рецепты будут из белков) Я все еще сижу на ДД. Присоединяйтесь!

Грудка куриная — 3 шт 
Лук белый — 1/2 шт 
Укроп — 2 пуч. 
Яйцо куриное — 1 шт 
Горчица (опять без масла и сахара в составе) — 1 ст. л. 
Соевый соус (без сахара) — 1 ст. л. 
Чеснок (1 зубчик в соус, 1 в курицу) — 2 зуб. 
Кефир (в соус - полстакана, и в курицу 2 ст. л (0,1% у меня))) — 250 мл 
Корнишоны (в соус) — 2 шт

 

Половину луковицы тушим на сковородке с водой
 
  Пару пучков укропа режем, добавляем туда одно яйцо, 1 столовую ложку горчицы (без сахара и масла), 1 ст. ложку соевого соуса ( без сахара) + 1 зубчик чеснока мелко порубленный
 
  у меня была одна целая грудка и одна половинка, ну в общем полторы кур. грудки режем брусочками, добавляем туда лук и всю смесь (2) + 2 ст. ложки кефира все это перемешиваем и блендером превращаем в фарш
 
  Фарш готов) 
 
  На сковородку БЕЗ МАСЛА (повторюсь - ДИЕТА), кладем столовой ложкой фарш и формируем оладья
 добавляем немного воды и закрываем крышкой, тушим, потом переворачиваем и уже начинаем обжаривать до образования небольшой корочки. 
 
Соус: стакан кефира+1 зубчик чеснока+соль+2 корнишона) 
 
  Поливаем готовые оладья нежным соусом, приятного аппетита!
Рубрики:  Готовим дома/Из птицы
Готовим дома/Закуски
Метки:  

Процитировано 32 раз
Понравилось: 9 пользователям

Alena_ELENA   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 17:09 (ссылка)
Спасибо за рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Юлиашка   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 19:03 (ссылка)
Спасибо!!! Как раз для моей белковой диеты
Ответить С цитатой В цитатник
Маргоша_Свет   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 20:24 (ссылка)
спасибо
запишу рецептик (400x400, 101Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
lellya2011   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 00:51 (ссылка)
спасибо за рецепт!ДД=это диета дружбы?!...цитирую...
Ответить С цитатой В цитатник
Хината_65   обратиться по имени Среда, 23 Января 2013 г. 11:17 (ссылка)
Спасибо! А выглядит.... Ням ням!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку