-Цитатник

Здесь можно сдать ненужную одежду в Москве - онлайн секонд-хенд OZHUR - (0)

Сдать одежду в Москве в онлайн секонд-хенд. Сервис OZHUR. Секонд-хенд магазины ...

Бесплатный фотоконвертер - (0)

Фотоконвертер – удобная программа для конвертирования фотографий! Выбрать каче...

Бесплатные юридические консультации в ЮАО Москвы - (0)

В жизни каждого человека может возникнуть ситуация, когда срочно требуется помощь квали...

Транзит и обналичка денег с ООО - (0)

По действующему законодательству все средства, которые находятся на расчетных счетах юр...

Что делать, если скрипят деревянные полы и всех это бесит? - (0)

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? Речь зайдет о ка...

 -Метки

азартные игры блюда из курицы блюда из мяса блюда из овощей блюда из рыбы видеорецепты вторые блюда выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на спицах вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинария мастер-класс мастер-классы мода модная одежда модное вязание напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладкая выпечка сладости топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы фото шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 3562
Комментариев: 7630
Написано: 12786



Президентская диета

Понедельник, 28 Января 2013 г. 18:49 + в цитатник

 

4403711_e52d35b0f1ff41b3d8952b20b90 (490x684, 97Kb)
Государственные деятели и олимпийские чемпионы – это та категория лиц, которые всегда находятся на виду у общественности. Естественно, что слежение за своим внешним видом, а точнее, весом, - незаменимая часть их жизни.
 
Вильям Е. Вилер, диетолог Президента США и Олимпийской сборной США, разработал "Президентскую" или "Олимпийскую" диету - программу снижения и контроля веса, которая состоит из 3-х стадий.
4403711_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Специальный женский сайт http://vselady.ru  содержит множество полезных и интересных диет, а также множество публикаций про красоту, здоровье и диеты. Словом женский сайт для любого поколения женщин, так еще и с женским форумом! Присоединяйтесь!

 
Первая стадия диеты – Быстрый старт (14 дней)
 
Первая стадия "Президентской" диеты нацелена на изменение метаболизма. Способствует ускорению обмена веществ и максимально быстрому сжиганию жиров.
 
• На 14 дней исключите из своего рациона все продукты, содержащие "вредные углеводы", такие как фрукты, хлеб, макаронные изделия, сахар, картофель, кофеин и алкоголь
 
• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком, кубиками льда и сухой добавкой (Шоколад, Ваниль и другие)
 
• Можете есть 4-5 раз в день небольшими порциями без переедания
 
• Если Вы проголодались – слегка перекусите или выпейте коктейль с обезжиренным молоком
 
• Пейте 8 или больше стаканов воды каждый день!
 
• Занимайтесь спортом. Больше двигайтесь – ходите минимум 2 км в день.
 
• Взвешивайтесь строго раз в неделю!
 
Вторая cтадия диеты – В рекордном темпе (до достижения желаемого результата)
 
Данная стадия "Президентской" диеты поддерживает метаболизм, сжигающий жир, на максимально высоком уровне и имеет меньше ограничений в питании. Формула, которой легко придерживаться – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ, необходимых для сохранения физической формы и отличного самочувствия.
 
• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком
 
• Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов
 
• Занимайтесь спортом. Если Вы продолжаете заниматься ходьбой, увеличьте дневную норму до 4 км в день
 
• Измеряйте объем талии и бедер строго один раз в неделю!
 
Обратите внимание на размер вашей порции:
 
• Мясо, рыба = ваша ладонь
 
• Фрукты, овощи = теннисный мяч
 
• Хлеб = аудиокассета
 
• Масло = не больше чайной ложки
 
Третья стадия диеты – финишная прямая
 
Третья стадия "Президентской" диеты – это Ваш здоровый выбор продуктов на всю жизнь. Набрали пару лишних килограмм? Вернитесь ненадолго на вторую стадию "Президентской" диеты. Если все сделано верно, поддерживать желаемый вес будет просто.
 
• Для сохранения оптимального веса и хорошего здоровья, пейте как можно больше чистой воды
 
• Ведите активный образ жизни
 
• Питайтесь правильно – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ
 
Нужно худеть с удовольствием!
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 5 пользователям



Ольсанна   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 00:59 (ссылка)
Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов - А ЧТО ЭТО ЗА ПРЕПАРАТЫ??? Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Людушка   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 07:14 (ссылка)
Чтобы сидеть на такой диете без вредных углеводов, надо сначала иметь президентскую зарплату.
Ответить С цитатой В цитатник
Хината_65   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 08:31 (ссылка)
Спасибо! Это для меня!!Беру себе!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку