-Метки

НОСКИ азартные игры блюда из курицы блюда из мяса блюда из рыбы варежки вторые блюда выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на спицах вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинария мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы мода модная одежда модное вязание напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладкая выпечка сладости стихи топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -Рубрики

 -Цитатник

Юрий Паал: биография известного ресторатора из Казахстана - (0)

Казахский ресторатор Юрий Паал - биография, причины популярности и любви народа! Юрий Паа...

КАК ПОСТРОИТЬ ПРИБЫЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-БИЗНЕС С НУЛЯ - ПОМОЖЕТ ЕВГЕНИЙ ГРИШЕЧКИН! - (0)

Многих молодых предпринимателей волнует вопрос, как заработать деньги в интернете. Бизн...

Создаем красоту в саду с помощью пластиковых бордюров - (0)

Современные садовые участки представляют большое поле для фантазии владельцев, позволяю...

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

Подарочные корзины для женщин – лучшее решение гостинца и презента на любой празд...

Купить и продать криптовалюту за безнал через сервис обмена - (0)

Операции с криптовалютой с помощью простого криптообменника   Криптовал...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 13090


Правильное питание для женщин с фигурой типа яблоко

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 16:04 + в цитатник

4403711_7934c4ec158b1b0497ce9d8d008fa274c6a6e190654859 (400x364, 13Kb)

Правильное питание для женщин с фигурой типа яблоко

 Все женщины подразделяются на типы их фигуры, которых несколько. Но наиболее распространены такие типы как "яблоко", "груша" и "банан" - по названию фруктов разной конфигурации.

 Не трудно догадаться , на что похожа женская фигура типа " яблоко". У этих женщин напрочь отсутствует талия, зато в живот перебираются все возможные запасы жира, и избавиться от него порой бывает очень даже трудно.



 Вот рекомендации женщинам с фигурой типа "яблоко" :

 1. На завтрак ешьте свежие фрукты( яблоко, груша, слива, персик, абрикос, ананас) или кашу( овес, пшено, коричневый рис) на воде с отрубями.

 2. Полезно ежедневное употребление свежей рыбы( как морской , так и речной, но не жирной) и орехов ( за исключением арахиса).

 3. Сократите до минимума потребление животного жира, масла, сливок.

 4. 3-4 раза в неделю питайтесь продуктами из сои ( соевое мясо, тофу, соевое молоко), что обеспечит вам профилактику сердечно - сосудистых заболеваний, которым подвержены женщины этого типа.

 Главное условие хорошей фигуры - здоровое питание, но не диеты. Пища и вода должны поступать в ваш организм в одинаковых количествах. Сначала пейте воду, а через 30-40 минут - ешьте, но ешьте пищу энергетическую, богатую витаминами, макро и микро элементами, минералами. И не употребляйте сахар и крахмалистые продукты. Советую вам изучить тему продуктов с низким гликемическим индексом и употреблять их регулярно.

4403711_0_7e5f8_7a99d52b_XL (468x465, 153Kb)



 Если у вас все в порядке с желудком, то для выведения шлаков пейте очень действенный чай. Для этого выжмите сок лимона, добавьте измельченный имбирь и залейте кипятком ( 0,5 литра) и дайте настояться. Пейте по пол- стакана 3-4 раза в день до еды.

 Хорошо подходят женщинам фигуры " яблоко " упражнения на пресс - только учтите, что здесь главное - регулярность. Очень полезны также упражнения для талии.

 Если у вас фигура типа яблока, не расстраивайтесь, вы вполне можете отлично выглядеть. Только не опускайте руки и выполняйте все рекомендации. Удачи вам в обретении талии!

4403711_26a3d2d7f65a (435x30, 1Kb)

На женском сайте lady-journal.su есть очень много интересных статей о здоровом образе жизни и правильном питании. Для тех, кто занимается фитнесом или другим спортом рекомендую почитать правильное питание для спортсменов. Здесь можно узнать как правильно питаться в случае силовых нагрузок и занятий в спортзалах. А вообще, питаться правильно нужно всем)))

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

урлауб   обратиться по имени Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 21:18 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку