-÷итатник

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

ѕодарочные корзины дл€ женщин – лучшее решение гостинца и презента на любой празд...

 упить и продать криптовалюту за безнал через сервис обмена - (0)

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника    риптовал...

«десь можно сдать ненужную одежду в ћоскве - онлайн секонд-хенд OZHUR - (0)

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR. —еконд-хенд магазины ...

Ѕесплатный фотоконвертер - (0)

‘отоконвертер Ц удобна€ программа дл€ конвертировани€ фотографий! ¬ыбрать каче...

Ѕесплатные юридические консультации в ёјќ ћосквы - (0)

¬ жизни каждого человека может возникнуть ситуаци€, когда срочно требуетс€ помощь квали...

 -ћетки

азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости стихи топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3602
 омментариев: 7665
Ќаписано: 12863



— ќЋ»ќ«: профилактика и лечение.

ѕонедельник, 15 »юн€ 2015 г. 15:14 + в цитатник

4403711_70224akupunkturaotalkogolizmavmoskvebesplatno (700x518, 209Kb)

—колиоз - это асимметри€ тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. “ака€ асимметри€ особенно заметна, когда человек наклон€етс€ вперед со свободно опущенными руками.



¬иды сколиоза.

—колиоз может быть —-образным, когда происходит искривление только в одну сторону - вправо или влево, и только в одном отделе позвоночника - в по€сничном или грудном (в середине спины).

 роме того, часто встречаетс€ S-образный сколиоз, когда, например, в грудном отделе позвоночник отклон€етс€ в одну сторону, а в по€сничном - в другую (как противовес). » позвоночник по форме (если смотреть сзади) становитс€ действительно похожим на английскую букву S.

ѕомимо —-образного и S-образного сколиоза существуют еще одна, довольно редка€ форма сколиоза - так называемый Z-образный сколиоз, при котором в позвоночнике образуетс€ сразу 3 дуги искривлени€. Ёта форма сколиоза встречаетс€ реже всего.

 роме того, сколиоз позвоночника дифференцируетс€ по степени т€жести заболевани€:


—колиоз 1 степени т€жести - искривление на 1-10 градусов.
—колиоз 2 степени т€жести - искривление на 11 - 25 градусов.
—колиоз 3 степени - искривление на 26 - 50 градусов.
—колиоз 4 степени - искривление более 50 градусов.

–одственными сколиозу заболевани€ми €вл€ютс€ кифоз (искривление позвоночника назад) и лордоз (искривление позвоночника вперед).
ѕо времени возникновени€ сколиоз позвоночника может быть младенческим (до 3-х лет), детским (от 3 до 10 лет) и юношеским, или подростковым (от 10 до 16 лет).

4403711_imageapvrrapr (535x480, 127Kb)

 омплекс средств Ћ‘ , примен€емых при консервативном лечении сколиоза включает:
≈жедневную лечебную гимнастику;
ѕлавание и упражнени€ в воде;
—пециальный массаж;
Ћечение положением;
Ёлементы спорта.

ѕри сколиозе делают упражнени€, которые укрепл€ют мышцы спины и позвол€ют удерживать тело в правильном положении:

».п. - сто€, руки за головой. — силой отведите руки в стороны и, подн€в руки вверх, прогнитесь. «амрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. ѕовторите 6-10 раз. ƒыхание произвольное.


».п. - сто€ и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). ѕрис€дьте, вернитесь в и.п. Ќаклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево.  аждое движение выполнить 8-12раз.


».п. - лежа на животе. ќпира€сь на руки и, не отрыва€ бедер от пола, прогнитесь. «амрите в этом положении на 3-5 секунд, а затем вернитесь в и.п.


».п. - сто€ на шаг от стены.  оснувшись руками стены, прогнитесь назад, подн€в руки вверх, и вернитесь в и.п. ѕовторить 5-8 раз. —то€ у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, €годицами и п€тками. «атем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. ≈сли вы работаете в положении сид€, периодически "вжимайтесь" спиной и по€сницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.

” взрослых лечение носит общеукрепл€ющий и поддерживающий характер. ѕри дискомфорте и бол€х в позвоночнике назначают лечебную физкультуру, физиотерапию и массаж.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку