-÷итатник

ѕройди бесплатные курсы эзотерики и измени жизнь к лучшему! - (0)

≈вгений √рин: курсы и тренинги по эзотерике, которые измен€т жизнь к лучшему Ёзотерика &n...

ёрий ѕаал: биографи€ известного ресторатора из  азахстана - (0)

 азахский ресторатор ёрий ѕаал - биографи€, причины попул€рности и любви народа! ёрий ѕаа...

 ј  ѕќ—“–ќ»“№ ѕ–»ЅџЋ№Ќџ… »Ќ“≈–Ќ≈“-Ѕ»«Ќ≈— — Ќ”Ћя - ѕќћќ∆≈“ ≈¬√≈Ќ»… √–»Ў≈„ »Ќ! - (0)

ћногих молодых предпринимателей волнует вопрос, как заработать деньги в интернете. Ѕизн...

—оздаем красоту в саду с помощью пластиковых бордюров - (0)

—овременные садовые участки представл€ют большое поле дл€ фантазии владельцев, позвол€ю...

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

ѕодарочные корзины дл€ женщин – лучшее решение гостинца и презента на любой празд...

 -ћетки

Ќќ— » азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы варежки вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-класс по в€занию мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости стихи топ спицами топы торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы фото шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шарф шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3767
 омментариев: 7921
Ќаписано: 13287


√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ў≈», котора€ избавит ќ“ ’–јѕј!

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 15:52 + в цитатник
4403711_arapvrapr (550x333, 48Kb)
 
1) 30 раз доставать €зыком подбородка. Ёто упражнение подт€гивает шейную мышцу и избавл€ет от храпа.
 
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Ёто упражнение также дл€ подт€гивани€ мышцы и избавлени€ от храпа.
 
 
 
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка удар€ть по подбородочной мышце.
 
 
4) ладонью правой руки обн€ть левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. ƒелать раз 20-30.  улак как-бы уминает мышцу.
 
4) упражнени€ вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы.  то никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное врем€ увеличива€ количество этих упражнений.
 
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
 
6) массаж двум€ пальцами от кончика уха до середины ключицы. Ёто дает возможность подт€гивать боковые мышцы и избавл€тьс€ от повышенного кров€ного давлени€.
 
ѕеред применением рецептов требуетс€ консультаци€ специалиста
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 51 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

≈ленаћ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 16:26 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку