-÷итатник

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–" - (0)

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–"   выбору керамич...

ѕолезный портал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! - (0)

ѕортал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! ѕортал дл€ молодых м...

 афельна€ плитка дл€ ванной: как выбрать, где купить недорого. - (0)

 афельна€ плитка дл€ ванной: как выбрать, где купить. ¬анна€ комната об€зательно дол...

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением - (0)

ќбучение в  анаде €вл€етс€ самым подход€щим вариантом дл€ молодых людей из постсоветски...

Ўелкографи€ и друга€ качественна€ печать на футболках в ћоскве! - (0)

ѕечать на футболках уже давно славитьс€ своей попул€рностью. ƒанна€  услуга т...

 -ћетки

Ќќ— » азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы варежки видео мастер-класс выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-класс по в€занию мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости стихи тапочки топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3910
 омментариев: 8056
Ќаписано: 13566


√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ў≈», котора€ избавит ќ“ ’–јѕј!

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 15:52 + в цитатник
4403711_arapvrapr (550x333, 48Kb)
 
1) 30 раз доставать €зыком подбородка. Ёто упражнение подт€гивает шейную мышцу и избавл€ет от храпа.
 
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Ёто упражнение также дл€ подт€гивани€ мышцы и избавлени€ от храпа.
 
 
 
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка удар€ть по подбородочной мышце.
 
 
4) ладонью правой руки обн€ть левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. ƒелать раз 20-30.  улак как-бы уминает мышцу.
 
4) упражнени€ вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы.  то никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное врем€ увеличива€ количество этих упражнений.
 
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
 
6) массаж двум€ пальцами от кончика уха до середины ключицы. Ёто дает возможность подт€гивать боковые мышцы и избавл€тьс€ от повышенного кров€ного давлени€.
 
ѕеред применением рецептов требуетс€ консультаци€ специалиста
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 51 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

≈ленаћ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 16:26 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку