-÷итатник

Ѕесплатные юридические консультации в ёјќ ћосквы - (0)

¬ жизни каждого человека может возникнуть ситуаци€, когда срочно требуетс€ помощь квали...

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

„то делать, если скрип€т дерев€нные полы и всех это бесит? - (0)

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? –ечь зайдет о ка...

 ак оптимизировать Ќƒ— и другие налоги - (0)

ћетоды оптимизации Ќƒ— ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозм...

 онтрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга от компании Ёльсэда - (0)

 онтрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга от компании Ёльсэда  аждый ...

 -ћетки

азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости стихи топ топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы фото шаль шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3535
 омментариев: 7597
Ќаписано: 12722



√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ў≈», котора€ избавит ќ“ ’–јѕј!

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 15:52 + в цитатник
4403711_arapvrapr (550x333, 48Kb)
 
1) 30 раз доставать €зыком подбородка. Ёто упражнение подт€гивает шейную мышцу и избавл€ет от храпа.
 
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Ёто упражнение также дл€ подт€гивани€ мышцы и избавлени€ от храпа.
 
 
 
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка удар€ть по подбородочной мышце.
 
 
4) ладонью правой руки обн€ть левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. ƒелать раз 20-30.  улак как-бы уминает мышцу.
 
4) упражнени€ вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы.  то никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное врем€ увеличива€ количество этих упражнений.
 
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
 
6) массаж двум€ пальцами от кончика уха до середины ключицы. Ёто дает возможность подт€гивать боковые мышцы и избавл€тьс€ от повышенного кров€ного давлени€.
 
ѕеред применением рецептов требуетс€ консультаци€ специалиста
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 51 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м



≈ленаћ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 16:26 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку