-÷итатник

—оздаем красоту в саду с помощью пластиковых бордюров - (0)

—овременные садовые участки представл€ют большое поле дл€ фантазии владельцев, позвол€ю...

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

ѕодарочные корзины дл€ женщин – лучшее решение гостинца и презента на любой празд...

 упить и продать криптовалюту за безнал через сервис обмена - (0)

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника    риптовал...

«десь можно сдать ненужную одежду в ћоскве - онлайн секонд-хенд OZHUR - (0)

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR. —еконд-хенд магазины ...

Ѕесплатный фотоконвертер - (0)

‘отоконвертер Ц удобна€ программа дл€ конвертировани€ фотографий! ¬ыбрать каче...

 -ћетки

азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3615
 омментариев: 7676
Ќаписано: 12887



√»ћЌј—“» ј ƒЋя Ў≈», котора€ избавит ќ“ ’–јѕј!

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 15:52 + в цитатник
4403711_arapvrapr (550x333, 48Kb)
 
1) 30 раз доставать €зыком подбородка. Ёто упражнение подт€гивает шейную мышцу и избавл€ет от храпа.
 
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Ёто упражнение также дл€ подт€гивани€ мышцы и избавлени€ от храпа.
 
 
 
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка удар€ть по подбородочной мышце.
 
 
4) ладонью правой руки обн€ть левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. ƒелать раз 20-30.  улак как-бы уминает мышцу.
 
4) упражнени€ вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы.  то никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное врем€ увеличива€ количество этих упражнений.
 
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
 
6) массаж двум€ пальцами от кончика уха до середины ключицы. Ёто дает возможность подт€гивать боковые мышцы и избавл€тьс€ от повышенного кров€ного давлени€.
 
ѕеред применением рецептов требуетс€ консультаци€ специалиста
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 51 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м



≈ленаћ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 16:26 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку