-÷итатник

ѕолезный портал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! - (0)

ѕортал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! ѕортал дл€ молодых м...

 афельна€ плитка дл€ ванной: как выбрать, где купить недорого. - (0)

 афельна€ плитка дл€ ванной: как выбрать, где купить. ¬анна€ комната об€зательно дол...

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением - (0)

ќбучение в  анаде €вл€етс€ самым подход€щим вариантом дл€ молодых людей из постсоветски...

Ўелкографи€ и друга€ качественна€ печать на футболках в ћоскве! - (0)

ѕечать на футболках уже давно славитьс€ своей попул€рностью. ƒанна€  услуга т...

≈сли после ремонта квартиры у вас осталось плитка сделайте из нее вот такую красоту дл€ сада своими руками (делюсь мастер-классом)! - (0)

≈сли после ремонта квартиры у вас осталось плитка сделайте из нее вот такую красоту дл€ сада своими ...

 -ћетки

Ќќ— » азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы варежки видео мастер-класс выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-класс по в€занию мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости стихи топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шарф шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3893
 омментариев: 8036
Ќаписано: 13529


¬ „≈ћ ѕќЋ№«ј ѕ–»—≈ƒјЌ»…?

—реда, 23 ћарта 2016 г. 15:56 + в цитатник
4403711_8YQ1K9jlKA8 (604x354, 57Kb)
 
1. ѕриседани€ прорабатывают самые крупные мышцы тела. ¬ работу включаютс€ все мышцы ног и спины.
 
2. ƒл€ занимающихс€ силовым спортом, приседани€ одно из главных упражнений дл€ развити€ силы и массы мышц всего тела.
 
3. ѕриседани€ с правильной техникой укрепл€ют мышцы спины и формируют правильную осанку.
 
 
 
4. ѕриседани€ улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
 
5. ”крепл€€ мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 122 раз
ѕонравилось: 47 пользовател€м

Boyarishnik   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ћарта 2016 г. 04:44 (ссылка)
ѕриседани€ качают лимфу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vilkim   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ћарта 2016 г. 05:01 (ссылка)
— артрозом суставов ног приседани€ не делать-будет хуже.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 24 ћарта 2016 г. 12:37ссылка
ћне поставили диагноз:артроз коленного сустава 2 степени. ѕринимала ’андросат 30 уколов. ѕомогло мало. ѕришлось самосто€тельно искать методы лечени€. ћне очень помогло приседани€ по методу профессора Ќеумывакина, а так же ходьба на колен€х и на попе. — каждым днем боли уходили. —ейчас на колен€х хожу по 200 шагов за раз , а приседаю держась руками о лестницу 50 раз. ¬се эти упражнени€ есть на ётубе.
Tatjn   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 ћарта 2016 г. 08:04 (ссылка)
—пасибо.Ќадо попробовать.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку