-÷итатник

«десь можно сдать ненужную одежду в ћоскве - онлайн секонд-хенд OZHUR - (0)

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR. —еконд-хенд магазины ...

Ѕесплатный фотоконвертер - (0)

‘отоконвертер Ц удобна€ программа дл€ конвертировани€ фотографий! ¬ыбрать каче...

Ѕесплатные юридические консультации в ёјќ ћосквы - (0)

¬ жизни каждого человека может возникнуть ситуаци€, когда срочно требуетс€ помощь квали...

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

„то делать, если скрип€т дерев€нные полы и всех это бесит? - (0)

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? –ечь зайдет о ка...

 -ћетки

азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка кофточка спицами красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фильмы фото шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3562
 омментариев: 7630
Ќаписано: 12786



—ѕ≈÷»», ƒ≈Ћјёў»≈ Ќј— ћќЋќ∆≈!

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 13:36 + в цитатник

4403711_JF1BPifXkfA (604x403, 166Kb)

ћожно повернуть процесс старени€ всп€ть, просто употребл€€ правильные продукты, которые обеспечат энергией и позвол€т держать вес в норме.  аждый раз, когда мы добавл€ем к нашим привычным блюдам специи и пр€ности, их вкус мен€етс€. Ќа калорийности это не отражаетс€, а на цвете и аромате – да.
 

”величиваетс€ содержание витаминов, а зачастую и целебные свойства. » вот почему: пр€ности и специи содержат антиоксиданты, минералы и поливитамины. ѕр€ности и специи богаты питательными веществами, поэтому они увеличивают метаболизм. Ќекоторые пр€ности и специи создают ощущение сытости, поэтому мы едим меньше.

»сследовани€, проведенные в Ќидерландском университете, показали, что, добавление пол чайной ложки красного перца в салат, сокращает потребление калорий на 10-16%.


ѕр€ности и специи обладают целебными свойствами. Ёто с завидной периодичностью подтверждают различные исследовани€.


Ќапример, в 2003 году проводилось обследование группы больных диабетом 2 типа из 60 человек. ѕо результатам исследований, проводимых в течение шести недель, ежедневное потребление всего двух чайных ложек корицы способствовало снижению в крови сахара, жиров и холестерина. ¬озможно потому, что инсулин играет ключевую роль в регулировании жиров.


 ак и все натуральные продукты, большинство пр€ностей наиболее полезно в свежем виде.

ѕр€ности и специи – мощные антиоксиданты. ќни содержат больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи. Ќапример, орегано содержит в 42 раза больше антиоксидантов, чем €блоки, в 30 раз больше, чем картофель, в 12 раз больше, чем апельсины, и в 4 раза больше, чем черника! ќдна столова€ ложка свежего орегано содержит столько же антиоксидантов, как одно среднее €блоко.
¬ыбор аромата в соответствии с вашим вкусом, доставит удовольствие и принесет пользу вашему здоровью. „то может быть проще и при€тнее?

√воздика


–ейтинг пр€ностей возглавл€ет гвоздика. ≈Є аромат €вл€етс€ прекрасным дополнением ко многим блюдам. —реди лечебных свойств гвоздики, наиболее известным €вл€етс€ еЄ способность облегчать зубную боль и оздоравливать десны. ј также еЄ противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства.


- ќна примен€етс€ при лечении респираторных заболеваний, бронхита и астмы.
- ќблегчает мышечные боли при артрите и ревматизме.
- ”стран€ет кишечных паразитов, грибки и бактерии.
- —пособствует творческому мышлению и концентрации внимани€.

 орица


Ёффективна дл€ снижени€ сахара в крови и холестерина.  орица снижает уровень сахара в крови, действу€ на нескольких уровн€х. Ёто замедл€ет опорожнение желудка, предупрежда€ резкое увеличение уровн€ сахара в крови после еды, и повышает эффективность инсулина. ќбеспечивает антиоксидантную защиту. »сследователи доказали, что корица может играть роль инсулина в лечении сахарного диабета 2 типа!


≈ще корица:


- улучшает пищеварение
- снимает боль и скованность в мышцах и суставах
- устран€ет менструальный дискомфорт
- разжижает кровь
- стимулирует кровообращение
- облегчает артрит
- помогает предотвратить инфекции мочевых путей, кариес зубов и болезни десен
- боретс€ с кишечной палочкой и другими бактери€ми.

ћускатный орех


ћускатный орех – друга€ специ€, котора€ имеет массу целебных свойств, подтвержденных научными исследовани€ми. ќдно из последних исследований, подтвердило, что экстракт мускатного ореха вызывает такой же эффект, как известные антидепрессанты имипрамин и флуоксетин.
ћускатный орех традиционно используетс€ дл€ лечени€ тревожности и бессонницы. ƒругое исследование, проведенное в области биологии и биоинженерии обнаружило, что экстракт мускатного ореха обладает антибактериальной активностью и может значительно уменьшить некоторые штаммы кишечной палочки.
ћускатный орех может помочь при лечении
- мышечных спазм
- тошноте, рвоте и поносе
- несварении желудка
- бол€х в суставах и подагре
- повышенного артериального давлени€
- мужского бесплоди€ и импотенции.


ќн улучшает концентрацию увеличивает циркул€цию крови снижает холестерин. ћасло мускатного ореха помогает при зубной боли.


ћускатный орех может быть опасен. —лишком больша€ доза может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, галлюцинации, отек и шок.

»мбирь


»мбирь – пр€ность, обладающа€ сильным ароматом и эффектом термогенеза. ≈го целебные свойства помогают при тошноте, укачивании, утреннем недомогании и других расстройствах желудка.


ќн обладает противовоспалительными свойствами,
- устран€ет газообразование
- расслабл€ет и успокаивает кишечный тракт.
- антиоксидант
- снимает головокружение
- оздоравливает иммунную систему
- защищает от бактерий и грибков
- €вл€етс€ желчегонным средством
- излечивает сердечно-сосудистые заболевани€.

ћ€та


“ерапевтический эффект свежих листьев м€ты известен с давних пор. ќн использовалс€ при лечении желудочно-кишечного тракта. »сследовани€ показали, что масло м€ты перечной может быть полезным в лечении синдрома раздраженного кишечника.


ƒругие целебные свойства:


- может защитить от рака
- подавл€ет рост бактерий и грибков
- уменьшает симптомы аллергии и астмы.

 уркума


јнтиоксидантные, противовоспалительные и анти-канцерогенные свойства куркумина – вещества, которое содержитс€ в куркуме и карри, исследовались в различных част€х света.


ѕо данным исследователей из “ехасского университета, куркумин блокирует развитие меланомы и других раковых заболеваний.

ћогут ли специи заменить доктора?


’от€ существует много положительных эффектов, которые вы получите при употреблении пр€ностей, помните, что их не следует рассматривать как замену лекарства при проблемах со здоровьем. ѕолучить хорошее здоровье можно только путем устранени€ основных причин заболевани€, в комплексе со здоровым питанием и образом жизни.


“ем не менее, полезные свойства специй можно использовать на благо своего здоровь€. ƒобавить аромат и целебные свойства своим блюдам. ѕр€ности и специи имеют очень низкую калорийность, относительно недороги. ќни €вл€ютс€ природными антиоксидантами и обладают мощными противовоспалительными свойствами.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 23:28 (ссылка)
9.05.16
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку