-÷итатник

4G роутеры - (0)

4G роутеры   ¬ этой статье мы рассмотрим наиболее оптималь...

4G модемы - (0)

4G модемы   –азвитие технологий мобильной св€зи не стоит на месте, мы ...

¬ыездна€ фотостуди€ - (0)

¬ыездна€ фотостуди€ Ќаша компани€ предоставит вам профессиональные услуги выездной ф...

ѕричины поломок стиральных машин и телевизоров ... - (0)

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? ...

÷веты на 8 марта: традиции и тенденции - (2)

÷веты на 8 марта: традиции и тенденции ∆енский день ранней весной знаменуетс€ ежегодным с...

 -ћетки

Ќќ— » азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видео видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание пуловера в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами онлайн игры онлайн казино пальто печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости топ топ спицами топы торт торты туника туризм узоры узоры крючком узоры спицами фото шаль шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей: 3248
 омментариев: 7139
Ќаписано: 11962


5 лучших супов дл€ пищеварительной системы!

¬торник, 08 ќкт€бр€ 2019 г. 17:14 + в цитатник

4403711_oo (700x525, 174Kb)

’отите, чтобы ваша пищеварительна€ система всегда исправно работала? ¬ключите в свой рацион полезные супы. —уп — это жидкое первое блюдо, которое употребл€ют в основном в обед. —уп, как правило, должен содержать не менее 50 % воды. »нтересно, что супы — относительно молодое блюдо, которое получило распространение 400–500 лет назад с по€влением крепкой, неокисл€емой и химически нейтральной посуды.

—упы сытные, но при этом легкие, довольно быстро усваиваютс€ организмом. ќчень важно их есть люд€м с недостатком веса или плохим аппетитом, а также тем, кто приходит в себ€ после болезни. ¬ курином бульоне, например, содержатс€ вещества, которые облегчают симптомы простудных заболеваний.

 алорий в первом блюде меньше, чем в жареных и даже тушеных блюдах, а по питательности оно им не уступает. Ёто актуально дл€ тех, кто хочет сбросить вес.

–ецепты вкусных супов на каждый день

≈сли ты любишь супы и хочешь приготовить какой-нибудь новенький — эта стать€ дл€ теб€.

—уп с фрикадельками

»нгредиенты

2 л воды

200 г м€сного фарша

100 г моркови

300 г картофел€

100 г риса

40 г зеленого лука

соль, перец по вкусу

лавровый лист

зелень по вкусу

ѕриготовление

¬скип€ти воду, положи в нее тертую морковь и картофель.

—формируй из фарша фрикадельки.

 огда картошка будет наполовину готова, добавь фрикадельки из фарша и риса, лавровый лист, посоли и поперчи по вкусу.

«а пару минут до готовности супа добавь измельченную зелень и лук.

ѕри€тного аппетита!

4403711_originklal (700x463, 187Kb)

—ырный суп

»нгредиенты

1,5 л воды

1,5 плавленого сырка

1 небольша€ морковь

1 небольша€ луковица

4 средние картофелины

ѕриготовление

ќчисти картофель, нарежь небольшими кусочками, залей водой и поставь варитьс€.

Ќатри морковь, мелко нарежь лук, потуши на растительном масле.

ƒобавь к картофелю морковь с луком и сыр, нарезанный кубиками.

ѕомешивай суп, пока сырки полностью не раствор€тс€ в кип€тке. ѕосоли суп по вкусу. ¬ари в течение 30 мин. ѕри€тного аппетита!

4403711_ooo (700x525, 240Kb)

—ырный суп с курицей

»нгредиенты

400 г куриного филе

2 картофелины

1 крупна€ морковь

180 г плавленого сыра

2 л бульона или воды

зелень

лавровый лист, душистый перец горошком

соль, перец по вкусу

ѕриготовление

 уриное филе нарежь кубиками средней величины.

 Ќарежь очищенный картофель кубиками, морковь полукружь€ми.

ќбжарь филе на сковороде в небольшом количестве оливкового масла.

ƒоведи бульон до кипени€, положи лавровый лист и душистый перец, добавь кубики филе.

”бавь немного огонь и вари 7–10 минут.

ƒобавь овощи и вари еще 10–15 минут.

¬ыложи в суп плавленый сыр, хорошо размешай, чтобы сыр полностью растворилс€.

ƒобавь соль, перец и мелко нарезанную зелень. ѕеремешай и сними суп с огн€.

ѕри€тного аппетита!

4403711_o (700x525, 174Kb)

ќвощной суп

1 морковь

1 луковица

горсть белокочанной капусты

1 свежий огурец

3–4 помидора

0,5 болгарского перца

соль по вкусу

ѕриготовление

«аранее очисти и нарежь все овощи.

«атем начинай укладывать нарезанные овощи в кастрюлю сло€ми: 1-й слой — морковь, 2-й слой — лук, 3-й слой — капуста, 4-й слой — огурец, 5-й слой — помидоры, 6-й слой — болгарский перец.

«акрой кастрюлю крышкой и туши овощи на медленном огне 25–30 минут в собственном соку. ≈сли необходимо, можно добавить чуть-чуть воды. ѕериодически встр€хивай кастрюлю.

«атем залей содержимое крутым кип€тком, посоли, доведи до кипени€ и выключай.

—уп готов. ѕодавай с укропом, петрушкой и сметаной. ћожно добавить тертый чеснок и перец. ѕри€тного аппетита!

4403711_iop (700x392, 145Kb)

ћолочный суп с овощами

»нгредиенты

1 л молока

400 г воды

400 г картофел€

400 г цветной капусты

100 г моркови

300 г зеленого горошка

20 г сливочного масла

соль по вкусу

ѕриготовление

Ќарежь морковь мелкими кубиками, пассеруй в половине нормы масла до его окрашивани€.

–азбери капусту на отдельные соцвети€.

ќчищенный картофель нарежь маленькими кубиками.

¬скип€ти молоко, сними пену.

ƒоведи воду до кипени€, посоли, добавь картофель и капусту, после закипани€ добавь пассерованную морковь.

¬ари на слабом огне до полуготовности, затем долей гор€чее молоко и доведи суп до готовности.

¬ конце добавь зеленый горошек, дай прокипеть и насто€тьс€ 15 минут.

¬ тарелку с супом сверху положи кусочек масла. ѕри€тного аппетита!

4403711_ip (556x700, 274Kb)

 –ецепты супов разнообразны, поэтому ты сможешь каждый раз пробовать новый вариант. ќсобенно хороши теплые супы морозной зимой. ¬озьми на вооружение эти рецепты, и вкусные и полезные супы согреют твою семью в холодное врем€ года!

–убрики:  √отовим дома/ƒиетическое и полезное
√отовим дома/—упы
«ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



valentina_ishenko   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ќкт€бр€ 2019 г. 19:57 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку