-ћетки

азартные игры блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы видео видеорецепты вторые блюда выпечка в€зание в€зание детской одежды в€зание дет€м в€зание крючком в€зание мужчинам в€зание на спицах в€зание пуловера в€зание спицами в€зание спицами и крючком десерты дет€м джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками кофточка красота красота и уход кулинари€ мастер-класс мастер-классы мода модна€ одежда модное в€зание напитки народна€ медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами онлайн игры онлайн казино пальто печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладка€ выпечка сладости топ топ спицами топы торт торты туника туризм узоры узоры крючком узоры спицами фото шаль шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -–убрики

 -÷итатник

100% способ похудеть при помощи диет! - (1)

100% способ похудеть при помощи диет!  то-то скажет, что диеты — это ерунда. ћол, ...

4G роутеры - (0)

4G роутеры   ¬ этой статье мы рассмотрим наиболее оптималь...

4G модемы - (0)

4G модемы   –азвитие технологий мобильной св€зи не стоит на месте, мы ...

¬ыездна€ фотостуди€ - (0)

¬ыездна€ фотостуди€ Ќаша компани€ предоставит вам профессиональные услуги выездной ф...

ѕричины поломок стиральных машин и телевизоров ... - (0)

ѕочему ломаютс€ стиральные машины и телевизоры и к кому обратитьс€ за их ремонтом в „ел€бинске? ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pepel_Rozi

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12054


100% способ похудеть при помощи диет!

—уббота, 02 Ќо€бр€ 2019 г. 14:21 + в цитатник
÷итата сообщени€ ћарриэтта

4403711_137323078_3925073_RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

100% способ похудеть при помощи диет!

 то-то скажет, что диеты — это ерунда. ћол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. »наче бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

» в чем-то этот кто-то будет прав.  ак минимум, насчет количества диет, их очень много. Ќа одном только сайте ѕохудейкина.ру € насчитала 225 диет!!! Ќо мой метод точно сработает. »так, дл€ того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во врем€ чтени€ не есть.

 онечно, все это шутка. Ќо вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показатьс€ на первый взгл€д. Ќо если кто-то готов поделитьс€ своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

ј пока рассмотрим самое доступное дл€ похудени€ и приготовлени€ простых вкусных блюд - пшено.

ѕшено в составе диетического питани€ и дл€ похудени€

  • ѕшено – считаетс€ самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты дл€ похудени€. ≈сли есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Ёто будет полезна€ диета, с содержанием ценных макроэлементов.
  • ѕшено – крупа полезна€ дл€ всех. ѕопул€рность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже люд€м, которые хот€т сбросить лишние килограммы.
  • ƒиета дл€ похудени€ в основе, которой пшенна€ крупа, €вл€етс€ одной из самых полезных и легких.
  • ѕшено могут употребл€ть, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. ќна легко усваиваетс€ и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 мес€цев.
  • »з-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употребл€ть только диабетикам.
  • ѕшено очищает организм от токсинов и раскисл€ет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые €вл€ютс€ кислотообразующими.  роме того, оно обеспечивает организм легкоусво€емыми белками и полезными углеводами. ¬се это положительно вли€ет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
  • ѕшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим дл€ метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

 ак готовить пшено?

ѕшенна€ каша на завтрак – идеальный вариант. Ётот продукт замечательно подходит дл€ здорового питани€.  ашу можно приготовить вечером предыдущего дн€, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кип€щую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. ѕшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

≈сли хочетс€ придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не об€зательно коровьем. ћожно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

–ецепты блюд из пшена

ѕшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. ≈сли блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. ѕшено вкусное и сладкое само по себе.

ƒл€ похудени€, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенна€ крупа с овощами. »з овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

“ак как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хороша€ замена калорийных конфет, которые вред€т здоровью и способствуют увеличению веса. ¬ интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

¬кусным диетическим блюдом €вл€ютс€ котлеты с пшенной крупой, дл€ приготовлени€ которых нужно:

  • стакан пшенной крупы,
  • половина небольшого кабачка,
  • половина перца,
  • лук,
  • морковь,
  • стебель сельдере€,
  • €йцо,
  • специи (соль, перец),
  • рапсовое или оливковое масло.

 рупу нужно промыть холодной водой, залить 3-м€ стаканами кип€тка и варить около 20 минут на слабом огне. ѕерец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

—мешать все с €йцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. „тобы избавитьс€ от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

»з всего семейства круп, пшено считаетс€ одним из самых здоровых, благодар€ содержащимс€ в нем витаминам и макроэлементам. ¬ нем содержитс€ витамин ≈, называемый витамином молодости, витамины группы ¬, железо, магний и калий.

ќдним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихс€ в крупе пшена, €вл€етс€ кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких дес€тков других элементов, необходимых дл€ правильного функционировани€ организма.

ѕшено должно быть об€зательным в рационе питани€ людей, которые жалуютс€ на плохое состо€ние ногтей, кожи, волос, а также люд€м, страдающим заболевани€ми полости рта и прыщами.  роме того, содержащиес€ в нем ингредиенты замедл€ют процесс старени€ и защищают от рака.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ » ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку