-Метки

НОСКИ азартные игры блюда из курицы блюда из мяса блюда из овощей блюда из рыбы видео видеорецепты вторые блюда выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на спицах вязание пуловера вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами домоводство жакет жакет спицами заготовки на зиму закуска закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игрушки игры интерьер к чаю казино вулкан кардиган кардиган спицами косметика своими руками котлеты кофточка красота красота и уход кулинария мастер-класс мастер-классы мода модное вязание напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новости носки спицами онлайн игры онлайн казино печенье пирог пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление полезные продукты полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами своими руками сладкая выпечка сладости топ топ спицами топы торт торты туника туника спицами туризм узоры узоры крючком узоры спицами фото шаль шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шитье

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 3182
Комментариев: 7061
Написано: 11809


Диета Кима Протасова – худеем без проблем!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




olga53   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 18:40 (ссылка)
Вот тут у меня в загашниках :
Диета Кима Протасова – это продуманное меню из определенных продуктов, в котором идеально сбалансированы белки, углеводы и жиры.
• 1 неделя: в меню должны присутствовать только сырые овощи. Разрешается съесть одно вареное куриное яйцо в день, и то если уж очень хочется кушать. Допускаются сыры и молочные продукты невысокой жирности. Ничего термически не обрабатываем. Овощей можно есть сколько угодно вашей душе. Но не употребляйте картофеля и кукурузы. В основном с таким подбором ингредиентов можно выбрать интересные рецепты салатов или закуски. Положительные отзывы о потере лишних килограммов на форум пишут сотни счастливых женщин! трех яблок в день
• 2 неделя: если на первой неделе ваш организм испытает небольшой стресс от резкого перехода количества еды в минимальное, то к началу восьмого-девятого дня вы поймете, что ваш голод уменьшается. Теперь вы желаете есть только легкую пищу, и даже разрешенное яйцо кажется не всегда ко столу. Уже заметен процесс похудения, появляются первые результаты. Диета Протасова не предусматривает свои определенные рецепты, и это хорошо. Вы сами можете комбинировать разрешенные продукты, делая ваше меню вкусным и полезным.
• 3 неделя: эта неделя пойдет гораздо веселее, ведь теперь к овощам и молочным продуктам можно добавить маленький кусочек мяса или рыбы (примерно 200-300 грамм). Благодаря таким изменениям можно значительно расширить уже поднадоевшее меню, поискать вкусные рецепты в интернете. Женский форум в интернете к третьей неделе уже пестрит фотографиями похудевших красавиц, которые оставляют хорошие отзывы и дают полезные советы начинающим.
• 4 и 5 недели: похожи на третью. Отличаются лишь тем, что именно в это время полностью проявляются результаты диеты, и максимально уходит лишний вес, выводя из организма токсины и шлаки. Вы постоянно будете находиться в хорошем расположении духа, будете чувствовать себя легкой как перышко. Это вовсе не удивительно, ведь система Кима Протасова рассчитана на полную чистку организма.

Выход из диеты
• не перестаем употреблять в пищу нежирные молочные продукты(йогурт, зернистый творожок, молоко – особенно хорошо, если эти продукты будут домашними, без лишней химии, добавок и консервантов);
• на завтрак обязательно употребление каши. Можно готовить овсяную, гречневую или пшенную;
• вместо уже возлюбившихся трех яблок в день можно кушать любые фрукты и ягоды, только не бананы и не виноград(они очень калорийные);
• можно медленно добавлять в рецепты другие продукты. Но не стоит торопиться с хлебом, булочками, сахаром и макаронами – это быстрые углеводы, которые могут подпортить эффект похудания и методика Кима Протасова не будет настолько действенной, насколько ожидаемо;
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 18:41 (ссылка)
Хотелось бы, чтобы откликнулись использовавшие эту диету....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:11ссылка
Я сидела на этой диете. Понравилась. Действительно, быстро перестаешь чего-либо хотеть есть кроме этих продуктов. Когда вводится мясо, рыба или курица, то кажется, что такой кусок и съесть-то невозможно. Похудела на 12 кг.Можно было и поменьше, но остановиться то нельзя , 5 недель + выход. Понравилось, что фигура была как у девочки, ничего не висело, я имею ввиду кожу. Не очень понравилось то, что лицо немного повисло, полтинник ведь уже, но быстро восстановилось. Держалась в таком весе 2,5 года, пока не прописали ударную дозу гормонов. Еще было время, пила редуксин, тоже нравилось, никаких побочек. Подругу он не взял. Диету рекомендую, творог раньше не любила, после диеты уплетаю за милую душу.
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:17ссылка
Вот спасибо! Детей, гостей полон двор. Вот 17-го уедут все, решила - возьмусь.
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:22ссылка
Сейчас хорошо сидеть, помидоры свежие и яблоки. Зимой труднее, овощи импортные, столетние.
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Августа 2015 г. 10:56ссылка
Я сейчас на этой диете. Началась 3-я неделя. Все бы хорошо, но мой желудок не выдержел столько сырых овощей. После 1-й недели разболелся ужасно и перестал переваривать. Я перешла на тушенные овощи, стало легче. В описании впринципе и говорится, что с проблемами ЖКТ(а они у меня есть) нужно быть поосторожней. В любом случае, даже с приготовленными овожами продолжаю худеть. За 2-е недели сбросила 3кг (изначальный вес 66.7-сейчас 62.5). Все работает, даже с корректировками))))
Мамбик   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:20 (ссылка)
Диета работает. И правда через неделю другую в теле необыкновенная легкость образуется.
Самое интересное, что нет никакого Кима Протасова. Придумала эту диету русскоговорящая журналистка из Израиля.
Но работает и очень хорошо работает.
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:24 (ссылка)
давно на неё засматривалась. Теперь точно - берусь
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:25 (ссылка)
мадам_булка, не посоветуете хотя бы примерное меню?
Ответить С цитатой В цитатник
мадам_булка   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:57 (ссылка)
Никакого меню у меня не было, работала без выходных, готовить было некогда. Салат из овощей заправляла простоквашей, вкусно. Ела неограниченно зерненый творог в стаканчиках, там жирность 4%, пила Активию без добавок, несладкую. Еще разыскала сыр 10%, дорогой правда, швейцарский, но спасал меня, сытный. Сыр можно 10%. Мясо, рыбу, курицу чередовала, запекала в фольге. Чуть солила, капельку. Без сахара было трудновато, когда было совсем невмоготу, пила чай с сахарозаменителем, но крайне редко. Еще мне кажется я быстровато вышла из диеты, можно было медленнее, но все равно результат не плохой. Мне много не надо было, при росте 170, вес был 70. Когда в 50 лет очень тощая и высохшая это тоже не очень красиво.
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 16:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:20 (ссылка)
я тоже с 18-го. Напряга не чувствую пока никакого. Сброс 2,4 кг.
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:21 (ссылка)
Сыр делаю сама по рецепту .
Ответить С цитатой В цитатник
olga53   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:24 (ссылка)
Недавно, было очень жарко, чуть не умерла - пить!!!! Пришлось купить маленький стаканчик кваса. Не смогла выпить - очень сладко. Не думала, что так быстро рецепторы перестроятся.
Ответить С цитатой В цитатник
Speedie   обратиться по имени Четверг, 01 Августа 2019 г. 12:23 (ссылка)
сложно без мяса
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку